【事食派】鲜奶和纯牛奶有什么区别?

健康资讯39健康网2019-08-23 09:05

市面上有各种各样的牛奶品种,我们常喝的一般大致分为鲜奶和纯牛奶,很多人会分不清鲜奶和纯牛奶有什么区别,甚至认为是一样的。其实,鲜奶和纯牛奶是有区别的,我们今天一起来看看这两种牛奶的区别是什么。

喝牛奶的好处

1.有助骨骼健康

儿童在生长阶段多喝牛奶有利于骨骼的生长,有利于孩子长高。老年人喝牛奶有助于防止骨骼疏松,预防老人走路摔倒。

2.可以助眠

由于生活、工作压力大,很多人会出现失眠多梦的症状,在睡前喝一杯牛奶可以帮助成年人尽快入睡,一夜好梦。

3.补充营养

牛奶含有很多营养物质,可以补充人体体内所需的营养物质,想要增肥的人可以适当多喝牛奶。

鲜奶和纯牛奶的区别

1.保质期不同

其实,我们生活中可以经常见到鲜奶预定的场景,每天早上会有人固定送过来的这种是鲜奶,因为鲜奶保质期短容易过期,为了保证鲜奶的新鲜,所以要每天负责配送,而纯牛奶一般保质期较长,随处可以买到。

2.营养价值不同

鲜奶和纯牛奶还有一个比较大的区别,就是鲜奶因为所用的杀菌温度较低,所以所含有的营养物质会比纯牛奶高一些,纯牛奶在高温消毒的过程中,会损耗一部分营养物质。

喝牛奶应主要哪些问题?

不管是鲜奶还是纯牛奶,喝牛奶时要注意下面这几个问题:

1.别空腹可牛奶

有些人空腹喝牛奶会出现腹泻的情况,所以建议大家最好不要空腹喝牛奶。

2.别喝冰牛奶

牛奶也尽量不要放在冰箱里,如果放在冰箱里要加热才喝,以免引起肠胃不适。

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