有种健身叫在朋友圈健身!教练:两成女生只为拍照

杭州城事西湖之声2018-06-14 08:04

夏天到了,看着朋友圈里朋友们的健身打卡,你是不是也有种冲动想去立刻办张健身卡?

总感觉办完卡后,身上的赘肉就会自动变成马甲线、人鱼线呢!

且慢!

很多网友血泪教训是健身卡办了一年,去过的次数一只手指数得过来。最近,记者采访发现在厦门市健身房中四成办卡人没能坚持,两成女生去健身只为拍照。

比如说下面这几位 ↓↓↓

看看有没有你的影子?

1

“你先去我随后就来”

结果“随后”经常没来

曾经兴致勃勃地办健身卡,现如今却连出门的动力都没有了。

王先生就是这样一个鲜活的例子。“我和同事结伴办卡,彼此之间还约定:一起去健身。”王先生回忆道。

可随着健身大幕的开启,“放鸽子”的情况也开始增多。

约定健身时间时总有人回复说“你先去,我随后就来”,锻炼一小时后,那些“随后就来”的同事们依旧未见踪影。

一想到要换衣服,要出门就觉得麻烦,大家都有惰性。有时,手边有工作就跳过一天,喝酒聚会再跳过一天。明日复明日,明日何其多。

王先生无奈地掰了掰手指头,当初十几个办卡的同事中,只有两三个人坚持了下来。

2

下班后三十分钟路程

健身年卡只用了3次

张先生在第一医院周边工作,去年5月,他搜索了定位在“附近”的健身房并且前往了解。

“工作人员告诉我,健身房里教练多,很专业。而且,就算从办公室步行到文灶来,也只需要十多分钟时间。”张先生说,在售卡人员的极力推荐下,买东西经不起“劝”的他花费1600元办了张年卡。

谁料,事与愿违。别人口中十多分钟的路程,在张先生的脚下,“变成”了三十分钟。

“下班本来就累,再走这么久,还健身干吗。”一年来,张先生只去了三次……

3

只买卡不买私教课

上健身房好“没意思”

刘先生则觉得自己所办卡的健身房“没意思”。健身房内的大部分教练都专注于辅导私教课学员,像他这样只买卡、不买课的人,几乎得不到任何指导。

初入健身房一头雾水,刘先生随之也丧失了兴趣和信任度——这张有效期2年的健身卡,在使用了一个月之后被打入“冷宫”。

办卡不锻炼的情况真的如此“高频”吗?记者随机走访了厦门几家健身房,听听业内人士怎么说~

“僵尸会员”很普遍,约占四成左右

上周六下午4点,一家拥有800多位会员且24小时开放的偌大健身房中,器材绰绰有余,前来锻炼的,却只有七八位消费者。

据业内人士透露,这种只在办卡初期“现身”健身房,而后久久不见踪影的“僵尸会员”,即使是在厦门最热门的健身房里,也占到了20%。

前段时间网络上流传着一句话

如果能在办卡的前两周内坚持健身

那么你就赢过了37%的人

健身教练告诉记者,冲动办卡却不能坚持锻炼,在业内是常见现象,一般占到四成左右。

有位健身房教练透露了一个细节:

前来锻炼的女生有一半只会使用跑步机,而其中20%更像是来“拍照打卡”的。

其实,部分消费者并非抱着健身的目的而来,摆个姿势,拍张照片或许就能得到内心的满足。

短期卡消费者来得比较勤快

在健身房办卡指南中,季卡、年卡等项目赫然在列,部分机构甚至推出了长达2至5年的“至尊卡”,办理时间越长,优惠力度越大。

但事实上,时间越长,浪费率越高。

短期卡迎合的是短期需求,消费者来得比较勤快;

而办理年卡等长期卡的则有所不同,有些人觉得时间长,可以慢慢来,谁知,拖着拖着,便再也没出现过。

在收费较高、以私教课为主营业务的健身房里,办卡消费者“不活跃”的情况仍然存在。

“一开始,我们会为用不完课程次数的会员延期。后来发现,这种做法反而让他们失去了紧迫感。”SELF自我意识私教健身房经理兼教练张先生回忆道,最久的客户已将课程拖了2年,直到现在还没用完。

距离时间以及同伴

是坚持锻炼关键因素

俗话说,冲动是魔鬼。冲动消费也使得不少办理健身卡却不能坚持锻炼的消费者费了钱,吃了亏。

据张锦杰介绍,大多时候,消费者活跃度与其距健身房的距离、时间安排以及有否同伴等因素密切相关。

情况再特殊一些,怀孕、搬家等突发情况也可能成为健身“拦路虎”。

此外,消费者的自律性同样重要。

四个克服“懒癌”的方法

1

练后的奖励

在坚持健身后给自己一个食物奖励。

当然,需要注意挑选那些既美味又不会对健身造成负面影响的食物。否则,健身效果将适得其反——或许一个冰激凌,一个果冻布丁。

2

教练的颜值

选择健身房时,除了需要考虑距离、价格等因素外,也可以看看教练的“颜值”——看看漂亮的女私教,瞅瞅帅气的男教练,是不是更有锻炼的动力呢?

3

“有偿”的监督

在朋友圈发帖,请大家监督。届时,若没有达到坚持健身的目标,就给每个参与监督的人发小红包,给自己一个荷包“掉血”的教训。

也可以加入不超过10人的健身社群,每天在群里分享健身记录、每日食谱和健身效果,或者在微信群内“下战书”,每周没能完成任务的人要请客唱歌。

4

假想的“敌人”

把自己的照片与理想模特的照片拼在一起,设为手机屏保。天天看着自己与这位“假想敌”的差距,不努力怎么可以?就要比他(她)瘦,更瘦!

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