【事食派】5种食物越吃越失眠 睡前别碰!

图说健康39健康网2018-04-24 09:19

睡眠,是生命的基本需求,如果人在某一时期缺少睡眠,身体就会得到相应的惩罚,引发各种不适。劳累了一整天,我们需要通过“睡觉”这一方式让身体重整旗鼓,才能以充沛的精力来迎接第二个黎明。睡眠质量好坏与否,也会影响一天的状态,如果在睡觉之前你吃了以下食物,就可能会让睡眠质量变差。

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