午睡多久最科学?一次午觉5大好处

忙了一上午,你会不会感到昏昏沉沉,脑子明显不够用了?此时你最需要做的,就是放下工作,午睡一会。科学研究表明,就算只是很短的午睡,也能够对身体充饱电。很可惜,越来越多的人放弃午睡、不重视午睡。

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